6 תשובות
היי, אני ממליצה לך קודם כל לדבר אם הורים או חברה קרובה מישהו שאת סומכת עליו כי הכיי חשוב זה לשתף, דבר שני איש מקצוע כמו פסיכולוג, יועצת, יכולים לעזור, אל תיהיה לבד תמיד תיהיה עם אנשים ותנסי כמה שפחות לחשוב על דברים עצובים אלה שמחים, תשמעי מוזיקה שמחה, תצאי קצת החוצה, תקבעי עם חברות
ואם תרצי לשתף אני פה
לפנות למישהו... לספר להורים, הם ידעו מה לעשות ואני מבטיחה שהם יהיו שם בשבילך... יהיה בסדר וצריך לתת הזדמנות גם לטיפול מאיש מקצוע, את רק צריכה לסמוך על האנשים סביבך ולזכור שאכפת להם
בכל מקרה אני פה אם את צריכה אותי 3>
שואל השאלה:
תודה מהממות :(
אנונימית
גם אני עוברת הפרעות והתקפי חרדה,אני משתפת את אמא שלי ואני עושה דברים שאני אוהבת שיסיחו את דעתי מלחשוב על החרדות שלי,יש לי גם חברות שעוברות את זה (וגיליתי את זה ממש לא מזמן!)וכיף לחלוק איתן מה קורה איתי..ואני מרגישה יותר טוב עכשיו,תנסי גם את מקווה שתעברי את זה מהר 3>
פסיכיאטר (כדורים באמת עוזרים, מניסיון) וגם שיחות עם איש מקצוע