עם איזה חלק בגוף צריך להרים את עצמך בדדליפט?

דדליפט מרימים עם הרגליים. ממליץ לך לראות סרטונים על הנושא הזה.

אתה בעצם עושה סקוואט, גב ישר, ידיים נעולות

מחזיקים את הגב בצורה נכונה ואז קודם מרימים עם הרגליים ואחרי שעוברים את הברכיים עם המוט מתחילים ליישר גם את הגב
בטוח יש מדריכים טובים ביוטיוב

הנה סרטון טוב