עכשיו בגלל שיש סגר אז אני רוצה לנצל את הזמן כדי לרזות (בעיקר ביריכיים ובבטן) ולחטב קצת את הגוף שלי איך לעשות את זה?

יש אפליקציות

לרדת במשקל
לאכול פחות, אפשר לשלב אימונים

ברור שלאכול בריא,לעשות כושר אבל אל תעשי את זה בהרגשה שאת חייבת אלא בשביל עצמך וכי את באמת רוצה, בהצלחה :)

י ו ט י ו ב. תסתכלי ביוטיוב מומלץ באנגלית אבל בטוחה שיש גם בעברית סרטונים