תשובה אחת
זה שורף מלא קלוריות כי זה אימון יחסית אינטנסיבי וזה גם קצר אז אם יש ךך חיים עמוסים את ממש יכולה לעשות את זה וזה כאילו גם שרירים וגם קרדיו כי זה בדרך כלל נגיד שילובים של כל הגוף אבל מהר וזה בזמן קצר וקיצור זה נגמר מהר ועובד מהר וזה מחמם את הגוף מהר
באותו הנושא: