אני רוצה להתחטב איזה אימונים עדיף של קלואי טינג או פמלה רייף?

לא אוהבת אף אחד מהן
יותר מדי תרגילי isolation ולא מספיק משקולות
ממליצה על האימונים שלה רואים תוצאות מהר בתנאי שאוכלים מספיק חלבונים ונשארים בגרעון קלורי

גם זה מעולה
אימוני כוח ומשקולןת כבדות זה מה שמחטב (בשילוב תזונה כמובן)
אם תרצי עוד טיפים תגידי