3 תשובות
אני לא מומחה לעניין אבל אבל כאחד שעושה כושר מס' שנים באופן קבוע אגיד לך שלפני אימון כושר אירובי או לא קפאין וסוכר אסורים כי זה נותן אנרגיה ואחריו באה נפילת אנרגיה, לגבי סוף אימון אגיד לך כך - שאתה מבצע הליכה/ריצה בעצימות גבוהה-מתאמץ הדופק מהיר מהמאמץ קפאין מעלה את לחץ הדם ואת הדופק ולא נראה לי שזה הכי בריא לאמץ עוד יותר לב במאמץ.
אאאמממ
אומרים שקפה לפניי ספורט טוב.. כמעורר. ולא אחריי. זה מה שגם אני עושה, שותה רק לפניי. בהצלחה.
כן. למה לא. עוד בתגית " קפאין"
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס