בבקשה תענו לי אם אכלתי טוב זה חשוב לי!!

זה דיי קצת, ממליצה לך להרבות
באכילת ירקות וחלבונים, ולשתות הרבה מים:)

זה בסדר, אם תוסיפי כפית או שתיים של ממתיק טבעי לא יקרה משהו חריג ולא תשמיני מזה, באמת

שואל השאלה:
^ אני מפחדת לשים משהו שימתיק לי כי אני לא רוצה להשמין

זה בסדר לגמרי :)
ממליצה להוסיף לשיבולת שועל דברים שימתיקו לך קצת את זה כמו מייפל, סילאן או דבש ופירות או אפילו גרנולה, מה שאת אוהבת

זה קצת לדעתי, תאכלי עוד

תראי אני אגיד לך כמה דברים.
לדעתי יש פה בערך 2 ארוחות.
אני מסדרת את האוכל:
1. פחמימות וחלבונים- דייסת שיבולת שועל דקה.
2. חלבונים- 4 כפיות קוטג, כף טונה, ביצה קשה, יוגורט.
3. שמנים- שמן זית
4. דברים מתוקים- 3 עוגיות
5. פירות וירקות- קצת סלט, בננה
6. פשטידת בצל שאין לי מושג לאיפה היא קשורה...

שימי לב שאכלת כמעט רק חלבונים שזה לא בריא ולא טוב.
אני לא יודעת מה את מנסה לעשות אבל זה נראה כאילו את לא נהנת מהאוכל כי את לא משתמשת בממתיקים או תבלינים...
בקושי יש פה פחמימות וזה ממש לא בריא ולא מומלץ להיפטר מפחמימות.
קיבלת פחמימות רק מהשיבולת שועל.

שתי חזה עוף וזהו

זה ממש לא קצת אנשים

זה גם לא מלא אבל קצת זה לא