הפכתי לטבעונית לפני חודש וחצי ובשבוע האחרון אני מרגישה חולשה ממש, זה יכול להיות קשור?

כן אני ממליצה לך לעדות בדיקת דם שתראה אם חסר לך משהו

לקחת תחליפים?

את עושה בדיקות דם? זה ממש חשוב (גם צמחונים צריכים לעשות, אז כמובן שגם טבעוניים).
דרך הבדיקות את תדעי בוודאות, אבל יש סיכוי שזה קשור.
בכללי רצוי ללכת לדיאטנית בשביל תפריט נכון

שואל השאלה:
לא עשיתי בדיקת דם מאז שהייתי קטנה, מחטים מפחידים אותי.
אני לא לוקחת תחליפים גם, לא ידעתי אם צריך אז ויתרתי.

צריך תחליפים.
את צריכה לצרוך כמות מסויימת של ברזל כל יום והיא תלוייה בכמה גורמים.
פשוט תכתבי באינטרנט "מחשבון צריכת ברזל", רשמי נתונים וחשבתי כמה את צריכה.
תלמדי גם על כמה ברזל יש בכל דבר ובאיזה מאכלים ואז תדעי מה את צריכה לאכול ואם את צורכת מספיק ברזל.
כדי לדעת במה יש ברזל פשוט תחפשי באינטרנט "מקורות טבעוניים לברזל", תיהיה שם רשימה ארוכה.
אם אין לך מספיק ברזל (כל יום את הכמות שיצאה לך במחשבון) אז את חייבת לקחת תחליפים.

יש מצב. תתייעצי עם רופא משפחה. אולי תבקשי הפנייה לתזונאית של קופ"ח