איך להתגבר על הביישנות שלי?

תתאמני על זה, תדברי מול המראה, אחר כך מול אחים שלך , אחר כך מול המשפחה, ולאט לאט תבשילי את כמות האנשים שאת מדברת בפניהם ותצברי יותר ביטחון :)

אני בדיוק עובד על להפטר מביישנות וחוסר בטחון.

מה שעובד לי הכי טוב זה פשוט לומר "פאק איט" בראש ולעשות את הדבר שאני מתבייש.

והתוצאות עד כה טובות

גם אני ממש ביישנית וחסרת ביטחון.
אבל אמא שלי תמיד אומרת לי מי שמתבייש מתייבש
וכל פעם שאני מתביישת לדבר עם מישהו או משהו בסגנון אני פשוט אומרת לעצמי מה כבר יכול לקרות. ולגבי החוסר ביטחון השנה התחלת לשחק את עצמי ילדה עם ביטחון עצמי (לא ביטחון מופרז) ופשוט מרוב שהעמדתי פנים הביטחון פשוט עלה לי
מקווה שעזרתי והצלחת להבין מה אני אומרת

מצטרף לשאלה

נסי לעשות את מה שאת לא רוצה לעשות, כמו ליצור חברויות או לדבר, הפעמים ראשונות זה יהיה הכי מפחיד, בהמשך זה יהפוך להרגל.

להודות בביישנות גם