אכלתי אתמול מלא מלא מלא גלידה אבל עשיתי ספורט (עדיין הייתי במאזן חיובי לדעתי)

האמת שאני לא יודעת
יכול להיות שזה יעלה עוד כמה ימים
אבל גם יכול להיות שלא.. כי מיום אחד שמתפרעים לא בהכרח עולים במשקל
לי היו בדיאטה הרבה ימים שאכלתי יחסית המון ( גלידה במבה וכאלה) ועדיין לא עליתי במשקל
כי כמובן יום אחרי המשכתי עם שגרת האכילה הבריאה שלי

יש שינויים בנוזלים בגוף בבוקר ובערב, תשקלי על בטן ריקה בבוקר וזה יהיה המשקל המדוייק.

לא עולים במשקל מאכילה עודפת פה ושם. אכילה עודפת בכל יום, שהיא גם עתירת שומן-סוכר היא תגרום לעלייה במשקל. לא לדאוג, הכל בסדר, גם עשית ספורט. להמשיך כרגיל.