איזה אוכל משמין?

שוקולד
המבורגר
פריקסה
סופגניה

בברכה, לחם פיט.

פחמימות בעיקר

ג'חנון. משמין
בורקס. משמין
פיצה. משמין
מתי כבר תבין?

כל דבר משמין פשוט בכמות שונה

כל דבר משמין בכמות מסוימת
וגם כל דבר שתאכלי עד כמות מסוימת לא ישמין אותך כל עוד לא תיהי בגירעון קלורי חיובי.
את יכולה לאכול ענבים ולהשמין ולאכול שוקולד ולהרזות הכול תלוי בכמה תאכלי מהענבים או כמה תאכלי מהשוקולד
שוקולד נחשב לאוכל משמין בגלל הצפיפות הקלורית שלו כלומר על כמות מסוימת יש לו הרבה יותר קלוריות מאשר על אותה כמות של ענבים (כמות=משקל)