שקלתי מלא זמן62 ועכשיו התחלתי להתאמן כבר בקביעות, לפני 3 שבועות כמעט התחלתי אבל לא קבוע ועכשיו כן. לפני שהתאמנתי כן אכל

כן אכלתי בריא ותמיד אני אוכלת פשוט תשונה טובה אבל גם אכלתי ממתקים פה ושם(ממש לא הרבה.), לא שמרתי פשוט ואני עדיין הייתי 62. אני לא אכלנית ממש וגם שותה הרבה מים
ועכשיו נשקלתי וזה מראה לי שאני 64, זה מפחיד אותי. אני 1.70, עם אחוז שומן של 29 בערך. אני לא מלאה
יכול להיות שזו מסת השריר שעולה? אבל איך כזה מהר? אני רצה על ההליכון וגם עושה תרגילים לגוף (בבית)
ואני תמיד בגרעון קלורי סוג של כי אני לא אוכלת המון ביום יום ואני שבעה לאורך זמן.