התעייפתי.......

דבר ראשון תנשמי עמוק תמיד, ואולי תלכי קצת לפסיכולוג (לא בקטע רע!) הוא יעזור לך לשחרר דברים מועקים על הלב.

דבר אחד בטוח, המצב הזה זמני.
לפעמים הגוף צריך לנוח, אבל כשיש אפיסת כוחות מנטלית, כנראה את לא עושה ביום יום דברים שמביאים לך סיפוק ומשמעות.
אפשר לעצור הכל ולהתאפס, זה בסדר להשאר תקופה במיטה בלי לעשות כלום לפעמים.
כשתרגישי מוכנה לחזור, תעשי את זה בהדרגה, תתחילי להתעניין ולהיחשף לעולמות חדשים, תגדילי את מעגל החברים, אולי סדנאות או לצאת לבלות מידי פעם עם מישהו שאת בקשר טוב איתו.
תחזרי לאט לאט לפעילות גופנית, ידוע שהיא משפיעה על מצב הרוח ומפרישה הורמונים טובים שמגבירים את האנרגיה ומשפיעים גם רגשית.
תשמרי על תזונה טובה, שתייה ושינה מספיקה בכל יום. (בדיקת דם תתן לך אינדיקציה לוויטמינים ומינרלים שיש לך בגוף, היעדרות של אחד מהם עלולה להיות אחד הגורמים לחולשה).
תעשי כל יום משהו שמשמח אותך כך שישפיע על כל היום.
תעניקי לזולת ללא תמורה במקומות שאת יכולה, אפילו בפעולות הכי פשוטות כמו להגיד בוקר טוב למישהו בשמירה או להציע כוס מים לאחד ההורים.
תעבדי על עצמך מבחינת חשיבה חיובית, החל משימוש במילים מעצימות ועד להוקרת תודה על מה שיש לך בסוף כל יום.
אתן לך כמה המלצות לדברים נחמדים שיכולים לעזור בדרך.
ספר שקוראים לו "הסוד".
פודקאסט בספוטיפיי בשם "מיינדסט".
סרטונים ברשת של מנטורים כמו סתיו מונסקי, אלכס דניאל, דניאל דודזון.
בהצלחה ואם תצטרכי משהו אני פה בכיף.

היי אהובה לא ככ הבנתי את המקרה אך אני מזדהה עם חלק מהדברים שאת עוברת והכל בסדר,גם אם חושבים שאנחנו הכי לבד בעולם אנחנו לא... את פשוט צריכה למצוא את האיש הנכון להיות ולדבר איתו על זה
אני לא חושבת שסטיפס זאת הפלטפורמה שיכוחה לעזור לך ולי להביע את זה עדיף לקחת מישהו שבאמת מבין בזה...
משפט שאני באמת מאמינה פה:הכל לטובה,לא משנה מה קורה מה קרה או מה ייקרה אנחנו לא רואים את זה אבל הכל בחיים בא ללמד אותנו מישהו אנחנו בזכות הדבריפ הרעים למדנו הפנמנו וגדלנו להיות אנחנו זה רק בא ללימודים,קשה לך מאודד נכון אבל זה יעבור אנחנו כאן איתך ובשבילך
מקווה שתדעי דברים טובים יותר..ומצטערת שלא יכולתי לעזור
אוהבת ומבינה אותך המון ןן❤❤

רק שתדעי אני יודעת בדיוק איך את זה מרגיש...

זה בסדר לנוח לפעמים, גם אם זו לתקופה די ארוכה, אנחנו בני אדם ואנחנו צריכים את זה, לא תמיד הכל מדהים אצלנו וזה בסדר גמור..

קורים זמנים בחיים שלנו שמורידים לנו את האנרגיות, אם זה סיטואציה לא נעימה, סביבת אנשים שמרגיש שמכבה את האנרגיה בתוכנו או סתם תקופה שמרגישה חלשה ולא טובה, אבל בסופו של דבר אנחנו יכולים לשלוט באנרגיה שלנו, דרך התעסקות במה שקורה ברגע הנתון, הוקרת תודה ולהניח למה שהיה כי הוא היה.

כן קל להגיד קצת קשה לבצע, אבל תתחילי בדברים הקטנים ותראי איך לאט לאט זה יבוא לבד,
תטפחי את עצמך, תעשי דברים שעושים לך טוב, תדאגי לאכול נכון ובריא כי זה מעלה את האנרגיות של הגוף,תשתי מים הם מזינים את הנפש, צאי לטייל במקומות יפים, תפגשי חברים, תעשי מדיטציה(!!!) תציירי תשירי תתאמני, כל דבר שעושה לך טוב.
ותמיד תזכרי שזה בסדר לנוח, לא לפרוש❤

את בסדר גמור ואת מחלימה לאט לאט, אפילו אם את לא רואה את זה עכשיו, דברים יכולים להשתנות מקצה לקצת בתקופות כאלה קצרות, את לא תשארי איפה שאת עכשיו מבטיחה לך

אני פה להכל(:

שואל השאלה:
בדרך כלל יש לי אורח חיים בריא
אוכל בריא ומסודר, ספורט ואימונים.
עובדת ועומדת להתגייס
עוזרת להורים שלי
ואי אפשר לנוח, אני נמצאת במקום צריכה לעבוד והספיק לעשות כל הדברים
יש לי הרבה אחריות
לשבת ולא לעשות כלום זה גורם לי להרגיש שאני חלשה, אין לי אנשים קרובים או חבר או מישהו שנוח לי לדבר איתו
הכל רגיל שאני חזקה כל הזמן