אני מרגישה פתטית שאני התעייפתי מ20 דקות של עליות וירידות במדרגות של 10 קומות, הגיוני?

אני החלטתי שהחופש אני מנסה להתאמן ולאכול בריא יותר ואני מרגישה כמו בנאדם עלוב שאני התעייפתי כל כך מהר..
1 באפריל 2020, 15:29
מדרגותשריפת קלוריותפעילות גופניתחוות דעתירידה במשקל    
4 תשובות
20 דקות זה הרבה במדרגות
את אמורה להתנשף
A
Aviadd
שואל השאלה:
זהו שברגיל לעלות ולרדת במדרגות לוקח לי 2-3 דקות אז חשבתי אולי לעשות עוד כאלה
אנונימית
ברור שאת מאמצת פתאום את הגוף למשהו שלא קורה ביום יום זה צפוי שתתעיפי וכדאי שתעשי את זה בהדרגה כאילו תתחילי ב5 דקות ואז לאט לאט תעלי את זה , זה לא בריא לדעתי לעשות את זה במכה אחת
S
Shiral
20 דקות זה יפה מאוד אם עשית ברצף.. אני אחרי 10 דקות מת
ה
הזקנה התפצלה לשתיים