אפשר לחטב את הבטן בלי לרדת טו לעלות במשקל? אם כן איך?

אימונים ותזונה נכונה

לאכול נכון ולהתאמן

תזונה נכונה ואירובי

כאילו את רוצה לפתח מסת שריר בגוף ולא לעלות במשקל? לא הבנתי מה הפואנטה לשריר יש משקל אז אם את מנפחת שריר אז את עולה במשקל אבל זה לא משומן אז זה לא אמור להפריע אני מקווה שהבנתי את השאלה נכון