אני לחוץ מהחזרה לבית ספר,אפשר עזרה?

טוב אז ממש לחוץ ומפחד ממה שהולך לקרות מחר.
כל החזרה לבית הספר והכל,זה בית ספר חדש שהם למדו שם כמה שנים.
הכיתה שלי היא כיתה חברותית מאוד וגם היועצת אמרה את זה וגם רואים ישר שנכנסתי לקבוצה כולם אמרו היי ודיברו איתי בפרטי.
יש שם ילד שהכרתי לפני שנתיים ובואו נגיד שלפני שנתיים לא הייתי ממש עצמי.
הייתי ילד סוטה ומגעיל שרק מחפש לעצבן ולהציק וכן כבר עברתי את השלב הזה ממזמן.
הוא כנראה שונא אותי בהנחה שהוא זוכר אותי ואני ממש מפחד להגיע לשם גם עם כל העניין של הקפסולות מחר באחד אני צריך להיות בבית ספר לחצי שעה כדי לפגוש חצי מהילדים של הכיתה וגם את המחנכת החדשה.
זה ממש מלחיץ אותי ואין לי מושג מה לעשות.
אשמח לעזרות כי אני כבר מתחיל לפחד ולחשוש ממה שיקרה,אני ילד ביישן ולא חושב שאדע איך לפתח שיחות או להכיר שם חברים וכנראה מה שיקרה זה שיבואו אליי וגם אז אהיה ביישן,כמו תמיד.
אשמח לעזרה