הורדת בטן של אחרי לידה - מה עושים כשהבטן לא יורדת לאשה לאחר לידות? נשארת בטן רפויה. מה ניתן לעשות כדי שתחזור לבטן רזה וחטובה כמו שהיה לפני? וכן גם החזה בגלל ההנקות רפוי. מה עושים? תודה רבה רבה.

מזל טוב ובשעה טובה על הרך הנולד
לגבי הבטן: אם הבעיה היא בשרירים עצמם הרי שחיזוק שרירי הבטן לרבות שרירי הליבה ישפרו משמעותית את המצב. אם מדובר בעור רפוי - יש לתת לזמן לעשות את שלו ואם יש צורך של ממש - אז לגשת לפלסטיקאי להערכת מצב.
לגבי החזה: עבודה על שרירי החזה יתרמו למראה מורם יותר, אבל לצערנו לא ימלאו את מצבורי השומן שם.

הפתרונות מתחלקים ל-3 חלקים:
א. אימון גופני וחיטוב עם דגש על שרירי הבטן והחזה. אפשר לעשות פלאים בעבודה הנכונה. גשי למכון הכושר הקרוב למקום מגורייך יחד עם פילאטיס ויוגה, ונכונות לשנה של עבודה קשה, ואולי גם בצירוף של שינוי תזונה, אם מדובר גם בעליה במשקל.

ב. הרפואה הפלסטית - הן לגבי הבטן והן לגבי החזה. הם יודעים לעשות פלאים אם את מוכנה לעבור את הניתוחים הנדרשים לעיצוב הבטן והוספת שתלים לחזה.

ג. לקבל את זה שהחיים עושים את שלהם, והסימנים האלה הם בעצם אותות הכבוד של הטבע למי שהיא אם לכמה ילדים. כל קמט וכל איזור רפוי הוא סימן לחיים שנשאת ונתת.

כמו לפני זה לא יהיה, כפי שגם את לא תהיה כמו פעם. את השתנית, גם גופך השתנה.
המלצות: תרגילים לחיזוק שרירי הבטן ותרגילים לחיזוק שרירים שמחזיקים את השדיים, וגם תשקלי להחליף חזיה למחזיקה טוב יותר.
והעיקר - תשמחי שיש לך ילדים ושהנקת אותם!

שלום לך!
אפשר לעשות הרבה דברים. כמובן שילוב של הכל.. גם ספורט גם תזונה וסיוע באמצעות מכשור הנועד למטרה הזאת.
בהצלחה

תלוי כמה זמן אחרי הלידה את
אם חודשים ספורים תחזרי לכושר ספורט ותזונה נכונה יכולים להחזיר אותך לחיטוב הקודם
אולם אם עשית זאת כבר ועבר זמן רב מהלידה את יכולה לעשות ניתוח חזה והצרת היקפים
ומיצוק

אין ברירה אלא לעשות ספורט ובעיקר פעילות אירובית שתשרוף שומנים - אם לא אוהבים חדר כושר אפשר לרכוש מתקן ביתי כזה או אחר, כמו הליכון או אפילו טרמפולינה.