ארןחת צהריים 200 קלוריות זה מספיק?

אנחנו צריכים לאכול ביום בערך 2000 קלוריות, אם את בדיאטה את יכולה לאכול 1500 קלוריות...
בוקר צהריים וערב ותמיד יש את הנשנושים מהצד אז צריך לאכול בערך 450-500 קלוריות כל ארוחה

שואל השאלה:
וואו זה המוןן
אחך מגיעים לכזאת כמות קלוריות?
אכתתי 100 גרם קינואה - 120 קקל
מיני המבורגר פטריות- 65 קקל
ומלפפון- 15 קקל

שואל השאלה:
כמה ארוחת צהריים צריכה להיות?

לא בכלל לכ

לא