אם אני אעשה תרגילי ספורט באיזור החזה, זה ירים את החזה?

יחטב אותו

כן זה מרים את החזה
אבל את צריכה תרגילים ספיציפם לאזור בשביל שזה יהיה הכי אפקטיבי

שואל השאלה:
איזה תרגילים למשל?

תחפשי ביוטיוב chest lift workout
ויהיו לך מלא תוצאות, מצרפת יוטיוברית שהיא תותחית שאני מתאמנת איתה