5 תשובות
את צריכה להתאמן כל יום ואז בערך חודשיים בגג אבל אם את לא מתאמנת כל יום זה יכול לקחת חצי שנה שנה ואני ממליצה לך לעשות מתיחות לפני שלא יתפסו לך השרירים
כמה שצריך
בלי לחץ
בלי לחץ
אצל כל אחת זה שונה..
<3^^
<3^^
אם מורה פרטי 20 דקות
שואל השאלה:
מה? זה לא הגיוני להצליח לעשות שפגט מ0 בעשרים דקות
מה? זה לא הגיוני להצליח לעשות שפגט מ0 בעשרים דקות
אנונימית
באותו הנושא: