6 תשובות
זה כאילו נשנושים?
כי אני לא ראיתי פה שום ארוחה שתספק בן אדם ממוצע, צריכה להוסיף טיפה אלה אם את שוקלת ממש קצת.
וכן את יכולה להרזות, בן אדם ממוצע יכול להרזות בין 4-5 ק"ג בחודש.
כי אני לא ראיתי פה שום ארוחה שתספק בן אדם ממוצע, צריכה להוסיף טיפה אלה אם את שוקלת ממש קצת.
וכן את יכולה להרזות, בן אדם ממוצע יכול להרזות בין 4-5 ק"ג בחודש.
כן זה מעולה. המון בהצלחה(:
שואל השאלה:
למה לא ?
בבוקר שייק +ירקות/פרי/חטיף אנרגיה + לחמניה או לחם עם גבינה
בצהריים מנה של מה שאמא שלי תכין (זה משתנה ואני לא יכולה לבקש אישית כי יש לי עוד אחים)
ואז משהו בביניים
ובערב חביתה וסלט ... לא הבנתי את הבעיה
למה לא ?
בבוקר שייק +ירקות/פרי/חטיף אנרגיה + לחמניה או לחם עם גבינה
בצהריים מנה של מה שאמא שלי תכין (זה משתנה ואני לא יכולה לבקש אישית כי יש לי עוד אחים)
ואז משהו בביניים
ובערב חביתה וסלט ... לא הבנתי את הבעיה
אנונימית
זה אחלה תפריט, אין שום בעיה.
מאיפה את מקבלת חלבונים?
מציעה לך לא כל ערב חביתה וסלט ימאס לך
תאכלי לפעמים זה לפעמים טוסט וקוטג נגיד
לא עולים לי רעיונות כרגע אבל בטוח יש עוד מלא דברים שאת יכולה לאכול
תאכלי לפעמים זה לפעמים טוסט וקוטג נגיד
לא עולים לי רעיונות כרגע אבל בטוח יש עוד מלא דברים שאת יכולה לאכול
באותו הנושא: