אכלתי היום מהשעה 9, 814 קלוריות. זה הרבה?

קודם כל זה ממש לא מגיע ל814 קלוריות.. הרבה פחות.
דבר שני, זה זוועה. את לא אכלת היום כלום, ואם את חושבת שזה מה שיגרום לך לרזות את טועה ובגדול - להפך. הגוף יתחיל להיכנס לסטרס מהמחסור במזון ולאגור שומן. ואז ברגע שתאכלי קצת יותר - תעלי המון ומהר.
תתיעצי עם דיאטנית, תשמרי על תזונה נכונה, בריאה ומספקת, תשתי הרבה מים ותעשי ספורט. אבל הרעבה היא לא פיתרון.

שואל השאלה:
כן אני מנסה אבל לא הולך

זה קצתת זה לא טוב

זה כלום את צריכה לאכול עוד הרבה