אכלתי מספיק להיום?

6 שקדים
יוגורט 54 קלוריות
אבטיח ( בערך 600-700 גרם) 200 קלוריות
חטיף אנרגיה 50 קלוריות
טונה בשימורים(לא הכל) 80 קלוריות
מלפפון+ 4 עגבניות שרי
כמה פלחים קטנים של כרובית וכמה עליי חסה
10 ענבים

ועשיתי היום אימון כוח ששורף בערך 350-400 קלוריות
לכל היום זה טוב??

בת 15
1.65 וחצי
משקל 49