אנשים שסובלים מחרדות , איזה סוג חרדות יש לכם ואיך אתם מתמודדים עם זה?

יש לי בארך מכול דבר קטן..
ובכללי יש לי גם פוביות קשות ..
למשל ממעליות זה פשוט נוראי אצלי ברמה אחרת..
ובכללי אין דרך להתמודד איתם עד שאתה פשוט מקבל את ההשלכות או מבין שהדברים שיקרו הם לא נוראיים אלב בעיקר אני נרגעת שהמקרה עובר וזהו