אני כבר שבועיים בסוג של דיאטה.. כנסו דחוף

נשקלת בבוקר לפני אוכל?

בסדר תקשיבי זה תהליך וזה בסדר זה יקח זמן

שואל השאלה:
לפני אוכל כמובן

לא יורדים במשקל באופן קבוע... יכול להיות שבוע-שבועיים שאת לא יורדת כלום ופתאום לרדת כמה קילו בבת אחת
אם את לא יורדת חודש תנסי לשנות משהו בדיאטה

זה תהליך הכוח בצעדים קטנים

המשקל תלוי במלא דברים. הגוף אוגר נוזלים למשל בתקופה שלפני המחזור

יש שלב מסויים שהמשקל נשאר קבוע כי מה ששרפת עד כה היה שומן. כשמגיעים למצב שהמשקל תקין זה מעולה אבל בשביל לרדת צריך לאכול מאוזן ִולשמור על מאזן קלוריות שלילי, להזיע הרבה, לשתות מים וספורט

את במחזור חיים?
שאני במחזור אני קילו תמיד יותר