איך להיות בן אדם מאושר יותר?

להסתכל על הצד החיובי בכל דבר

לומר תודה על הכל וככה מעריכים יותר ומאושרים יותר

לאהוב את אצמך ולהסתכל הל החצי כוס המלאה

תלוי מה עושה לך טוב . אבל בעיקרון תקחי את החיים בפרופורציות ולהודות על כל דבר שיש ותהיי בסביבה שאוהבת אותך ולא מורידה אותך

תקיף את עצמך באנשים חיוביים ותנסה לחשוב על החצי המלא גם אם קשה (זה ממש עזר לי)

היי,
את לא אמורהלהרגיש שזה קשה לך להיות שמחה, תדברי על זה עם ההורים שלך שאולי יקבעו לך פגישה עם פסיכולוג.ית כדי לקבל תרופות,
אבל לפעמים זאת סתם תקופה קשה.. הייתי בזה שנתיים אבל זה פשוט עבר כי ניתקתי קשר עם אנשים שגרמו לי להרגיש רע איתם וחיזקתי עם החברים האמיתיים שלי,
וגם לשמוע שירים שאת אוהבת, אבל לא שירים עצובים שאת אוהבת, פשוט שמחים או ניטרלים, עצובים יכולים רק לדחוף אותך עמוק מידי לדיכאון
אם את רוצה לדבר או משהו את מוזמנת
3>