אני לא מצליחה להירדם כדאי לי פשוט להישאר ערה ולהירדם בצהריים ולקום בערב ?

עוד שבוע חוזרים ללימודים אז תנסי להשאר ערה עד הערב ואז לסדר איכשהו את השעות שינה(זה מה שאני עושה לפחות חח)
אבל גם ללכת בצהריים זה טוב

הייתי מציעה לנסות לישון בכוח, כי עוד מעט יש לימודים, ואת חייבת להתחיל להסדיר את השעות שינה שלך
כאילו אני לא יותר טובה כן?
אבל זאת המלצה שלי