יש לי פחות משבוע לגרום לבטן שלי להראות יותר רזה ... איך עושים את זה ?

להפסיק לאכל סוכר או כל דבר מתוק כולל משקאות תחליפי את כל זה בפירות וכאלה.
לאכל מנות טיפה טיפה יותר קטנות וכמובן שבריאות...
לעשות ספורט כלשהו שאת חושבת שמתאים לך.
לנסות לחרבן הרבה.
מים.
על מה המינוס?

אוקיי אז אם את/ה רוצה לרדת מהר במשקל אז את/ה צריך/ה להיות במאזן קלורי שלילי (תקרא/י על בגוגל) אבל זה רק יעזור בהורדת המשקל , לעשות שהבטן תראה יותר רזה זה לוקח יותר זמן לפחות לי זה לקח.. אבל אולי לך זה יעזור

אם את/ה רוצה הסבר ממני תבקש...

תוכנית האימונים של קלואי טינג באינטרנט