אתם יכולים לחשב בערך את כל הקלוריות שאכלתי עד עכשיו ולהגיד אם זה טוב?

ארוחת בוקר:
חתכתי לעצמי מלפפון אחד וגזר אחד טבלתי אותם בקוטג+ כריך שיפון מלא עם שיבולת שועל עם קוטג וקצת סלק.

ארוחת צהריים:
חזה עוף 3 חתיכות עם אורז + רוטב צילי מתוק ששמתי .

עכשיו אני בדרך כלל אוכל ב4 ככה
אני אוכל פירות וירקות ואני יכול לקחת קצת שקדים ואגוזים כאילו בין לבין

אז למשל היום אני אקח שזיף אחד+ 4/5 שקדים ואגוזים ואם אני ארצה אני אקח גם ירק כמו מלפפון.

ארוחת ערב:
אני או אוכל חביתה או קרונפלקס עם חלב סויה.