איך להעביר כאבי מחזור בלי לקחת כדור?

כרית חימום, אמבטייה עם מים חמים ותשימי כזה על הבטן זה ממש עוזר, תשתי הרבה מים ופשוט תנוחי ותירגעי
מקווה שעזרתי:)

^^אבל זה ממש עוזר ותאמיני לי שזה שווה את זה זה מעביר לגמריי תכאבים

דחפי אצבע

לנוח ולשכב על הבטן

טוב אז ככה, בגב כף הרגל קצת איפה שהבוהן למטה יש סוג של חור, תלחצי שם ותעשי כמו עיסויים כאלה וזה יעזור לך