כמה קלוריות זה?אוף מרגישה שהרסתי את כל הדיאטה

זה תלוי בכמה דברים אבל הייתי אומר שגג 600.
אל תדאגי, תשכחי מזה ותמשיכי בדייאטה שלך, הרבה אנשים מוותרים אחרי שקורה להם משהו כזה ואוכלים את עצמם מבפנים.
הכי חשוב זה לשכוח ולהמשיך בדייאטה שלך ללא דאגה.

שואל השאלה:
מה איך אלף

לא נורא.
לכל אחד יש מתישהו צ'יט דיי.
הכי חשוב זה להמשיך כאילו זה לא קרה.
אפילו אני אחרי 29 קילו שכבר ירדתי עדיין מרגיש את הצורך פעם בחודש לאכול איזה המבורגר טוב.
זה "הפרס" על התוצאות היפות שלנו.

שואל השאלה:
ואם זה הדבר היחידי שאני אוכל היום כאילו לא אוכל היום חוץ מזה זה לא ישמין אותי?

תואכלי, תמשיכי בדייאטה שלך כרגיל, את רק תפגעי בעצמך בזה שלא קיבלת שום ויטמינים ודברים מזינים היום, אל תעשי ככה אף פעם.

את יכולה לאזן את עם ספורט
אני למשל אוכלת לא הכי בריא ביומיום אבל אני עושה מלא ספורט וירדתי כמה קילו מתחילת החופש