7 תשובות
אולי עלית במסת השריר שלך או שבדיוק שתית ומה שחשוב זה לא המספרים זה אם את אוהבת את מה שאת רואה במראה אחרי הירידה
יש סיכוי ששקלת את עצמך לא מכון או שאת במחזור כי המשקל משתגע במחזור
שקלת את עצמך בבוקר אחרי כל הצרכים שלך?
שקלת את עצמך בבוקר אחרי כל הצרכים שלך?
אני רק רוצה להדגיש שלא לאכול פחמימות למשך טווח ארוך הוא גם לא בריא.
אני ממליצה לך לעשות את הדיאטה הזאת ואז פעם בכמה זמן תעשי הפסקה של יום יומיים ותחזירו לדיאטה 3>
אני ממליצה לך לעשות את הדיאטה הזאת ואז פעם בכמה זמן תעשי הפסקה של יום יומיים ותחזירו לדיאטה 3>
שואל השאלה:
כן, בבוקר אחרי שירותים ואני לא במחזור
כן, בבוקר אחרי שירותים ואני לא במחזור
אנונימית
אהובה הכל טוב, לפעמים נשברים בדיאטה, פשוט תנסי להמשיך רגיל.. יכול להיות שהמשקל עלה בגלל ששקלת את עצמך אחרי שאכלת או שתית? היית עם בגדים כבדים? אמרת שאת מתאמנת הרבה, יכול להיות שזה משקל של שריר? וגם אם לא, ועלית 2 קילו הכל טוב. תקומי מחר ותחזרי לשגרה..
אנונימית
שואל השאלה:
אני ממש מנסה, אני לא מצליחה לנער את המחשבות האלה אני ככ מדוכאת מהבוקר ואני יודעת את כל העובדות היבשות, אני יודעת שהמשקל לא משנה ושזה איך שאני מרגישה והבריאות
אני יודעת שאני צריכה לאהוב את עצמי בכל מצב וזה גם קורה לרוב
אבל פשוט ממש ממש קשה לי עכשיו אני מרגישה כאילו גנבתי. כאילו עשיתי משהו לא חוקי
כולם יצאו מהבית אז זה הרגיש לי בסדר לפלוש על המקרר כי אף אחד לא יראה
אבל אני ראיתי. ושנאתי את זה. ואני לא מצליחה לאהוב את עצמי כרגע
אני ממש מנסה, אני לא מצליחה לנער את המחשבות האלה אני ככ מדוכאת מהבוקר ואני יודעת את כל העובדות היבשות, אני יודעת שהמשקל לא משנה ושזה איך שאני מרגישה והבריאות
אני יודעת שאני צריכה לאהוב את עצמי בכל מצב וזה גם קורה לרוב
אבל פשוט ממש ממש קשה לי עכשיו אני מרגישה כאילו גנבתי. כאילו עשיתי משהו לא חוקי
כולם יצאו מהבית אז זה הרגיש לי בסדר לפלוש על המקרר כי אף אחד לא יראה
אבל אני ראיתי. ושנאתי את זה. ואני לא מצליחה לאהוב את עצמי כרגע
אנונימית
אני מבינה אותך וזה קורה לפעמים, תנסי להוציא את המחשבות האלה, תשתי כוס מים, תראי סדרה מצחיקה, תשמעי מוזיקה, תצירי, תעשי ספורט או כל דבר שאת אוהבת וקצת יגרום לך לא להתרכז רק בזה.. זה קרה, ואין מה לעשות עם זה עכשיו, נכון זה מבאס, אבל לבוא ולאכול את עצמך על מה שקרה לא יעזור ורק יזיק.
אנונימית