איך מונעים שיתוק שינה זה סתם מלחיץ אגב לא הבנתי למה אומרים שזה מפחיד לי רק קורה שאני לא יכול לזוז לשתי דקות או משהו

אי אפשר למנוע באופן עקרוני.
אבל- לדעתי יש קשר בין התנוחה שבה אתה הולך לישון.

וזה סוגשל מלחיץ, לא מפחיד
פשוט מרגישים משותקים ולא יכולים לזוז, זה מצב שהמוח מתנתק מהגוף.

שואל השאלה:
אה אי אפשר למנוע ... , אגב מה אנשים אומרים שהם פוגשים שדים בזמן הזה וכאלה ;-;

בספק אם אפשר למנוע מצב כזה

זה מלחיץ, כשאתה מרגיש מנותק מהגוף ולפעמים אתה רואה הזיות נוראיות ואין לך לאן לזוז.
אין דרך למנוע אותן, אבל אם תשני שינה רציפה ושינה על הבטן/ הצד ולא על הגב הסיכוי שזה יקרה לך יותר נמוכים.

שואל השאלה:
רגע אבל אני לא מדמיין כלום אני פשוט משותק ._.

לשיתוק השינה עשויות להתלוות הזיות. לרוב ההזיות הן סיוטים, המתרחשים במקום בו ישנים. למשל נשמעים צעדים מאיימים ההולכים ומתקרבים, תחושה של נוכחות בלתי רצויה או רעשים מפחידים. המצב הזה מלווה בתחושות פחד, גם הפאניקה ואי היכולת לזוז

אני גם לא ראיתי שדים או משהו פשוט הרגשתי שאני לא יכולה לזוז או לדבר, הכי קיצוני שראיתי זה את התמונות בחדר שלי זזות

את האמת שאין לי מושג. וזה באמת לא מפחיד כמו שאומרים.. זה כן קצת מלחיץ אבל זהו