יש לי בעיות עצבים אני מתעצבנת כמעט מכל דבר וזה מעצבן אותי איך להיות יותר רגועה? בלי כדורים וזה

לקחת אמבטיה חמה לשמוע מוזיקה.
את יודעת את יכולה לגרום לך בעתיד לבעיות כמו סוכרת בגלל העצבים האלה.

מדיטציה (ככה גם תוכלי לכשף אוויר)

שואל השאלה:
אני יודעת איך להירגע השאלה היא איך לא להתעצבן מכל דבר

מסטיק,ולחשוב שאם תתעצבני זה לא יעזור לך בכלום,שה ישנה את הסיטואציה?לא,אז למה?זה סתם יהרוס לך תמצב רוח

אימלה אני בדיוק כמוך. וואו.
אם הזמן התבגרתי, למדתי לנשום. אני מוציאה את הכעס או בצביטה או באגרוף. אנחנו מתקינים שק איגרוף, זה נראה לי מאוד יעזור.
פשוט להגיד לעצמך . תנשמי, הכל טוב.