אני עולה השנה לכיתה י ואני רוצה להיות מסודרת בלימודים ולהשקיע.

אבל הבעיה היא שאני כל הזמן דוחה דברים יש לי בעיות קשב וריכוז וכל פעם שאני לומדת מתחיל לכאוב לי המוח משום מה..
מה לעשות?
אשמח לעזרה.