אני לא נרדמת ואני חייבת לקום מחר בבוקר לעשות ביביסיטר מה לעשות? ניסיתי את כל השיטות שום דבר לא עוזר

תראי בובספוג תמיד עובד

חלב, בלי אור, בלי טלפון, לעצום עיניים, לראות סרטוני asmr, לראות סרט משעמם.

שואל השאלה:
אם אני לא אשן אני אהיה גמורה מחר בבוקר

תעזבי את הטלפון יש בוא קרינה ולא טובה לשינה ( היא מקשה על הירדמות ) תשתי חלב ושימי לך בובספוג על שקט רק שהיה טיפה אור ותנסי להירדם תנסי לא לחשוב על כלום .. (אולי לספור כבשים;)