היי חייבת קצת עזרה מכל מי שעושה ספורט!

אם תהיי בגירעון קלורי כן

שואל השאלה:
ואם נגיד אני לא אהיה בגירעון קלורי? אני עדיין ארד? פשוט יותר משעה הליכה מהירה בהליכון ממש קשה בצור התחלה....אני יכולה להוסיף לאחרי שעה הליכון כמה תרגילים ואז אני אראה תוצאות?

הליכון שעה זה מיותר
תתמקדי בגרעון קלורי ספירת חלבונים והרמת משקולות