אני רוצה להתחיל לעלות במסה אני בן 15 שוקל 60 קילו בלי תזונאית איך אני עולה מה

3 תשובות

מה הגובה שלך

אנונימי

שואל השאלה:
1.73

Hhh Franklin

אני לא מבין את השאלות האלה
אתה מצפה שאנחנו נעשה את מה שתזונאית עושה
רק בלי התשלום?
מה אנחנו פראיירים?

אנונימי

באותו הנושא:

אני רוצה לעלות מסת שריר ולהוריד מסת שומן

אם אני רוצה לעלות במסת שריר, כמה גקם חלבון בארוחה אחת אני צקיכה?

איך בונים תוכנית אימונים רוצה לעלות במסה

בן 23 שוקל 67 גובה 1.70, אני צריך חיטוב או לעלות במסה?

אם אני שוקל 52 גובה 165 ואני עושה מסה כמה קילוגרמים אני צריך לעלות?

מטר חמישים ותשע שוקל 44 כמה לעלות בשביל לעלות במסת שריר??

שיבולת שועל זה טוב לאכול לאנשים שמתאמנים ורוצים לעלות במסה?

אני רוצה לפתח מסת שריר כדי לעלות במשקל ולהתחטב תוך כדי, איך אני עושה את זה?

מה אני צריך לעשות כדי לעלות במסה?

אני 19 אחוזי שומן ואני בחיטוב מאיזה אחוז שומן להתחיל לעלות מסה?

אני מתאמן ואני רוצה לעלות במסת שריר?