איך לגרום לעצמי לאהוב לעשות ספורט, להתאמץ, להזיע?

תגיד לעצמך שזה טוב לבריאות שלך ושזה חשוב מידיי פעם להפעיל את השרירים שיתחזקו

תקרא על היתרונות הרבים שיש בזה.

מתוך אתר כללית:
"הפעילות הגופנית היא אמצעי נפלא לטיפול ואף למניעת מחלות כמו סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב, אוסטיאופורוזיס (ירידה בצפיפות העצם), כולסטרול, ושומנים בדם (טריגליצרידים)."
[מצורף קישור למקור]

שימי לעצמך אוכל מול הפרצוף בזמן שאת מתאמנת ותאכלי רק שאת מסיימת תרגיל
זה ימריץ אותך

תמצא ספורט שאתה ממש אוהב. אני נגיד שונאת לרוץ ואם אני רוצה לצאת לריצה אני אתעייף אחרי 3 דקות. אבל שאני משחקת כדורסל (אני בין הטובות הקבוצה אז אני משחקת רוב המשחק) אני רצה 40 דקות ספרינטים הלוך חזור בלי להתעייף זה פשוט עיניין של אם אתה אוהב את מה שאתה עושה או לא