5 תשובות
לא טוב בכלל, את חייבת לעשות הפסקות זה לא טוב לאמץ יותר מידי זמן ברתף שריר, תעשי יום כן יום לא או יומיים כן יום לא, או שיום אחד תעבדי על הבטן ויום אחרי על שרירים אחרים
ילדה נחמדה זה בכלל לא נכון אפשר להתאמן כל השבוע עם יום הפסקה על בטן כי זה לא אימון אינטנסיבי
זה סביר, אם זה עולה מעל העשר דקות זה מיותר קצת.. הבטן היא לא שריר גדול ואין טעם לאמן אותו ככ הרבה.. מה גם שהבטן עובדת בסקוואטים ובעוד תרגילים מורכבים ופועלת כמייצב אז אין טעם להעמיס עליה
כן אבל רצוי לקחת יום אחד בשבוע הפסקה
בטח, אפילו רצוי!
באותו הנושא: