מישהו ניסה את הדיאטה הזאת שלא אוכלים ארבע שעות מאז שקמים? היא עובדת? היא מזיקה?

זה שטויות כי זה לא משנה מתי תאכל גם אם תאכל את כל הארוחות שלך נגיד בשעה אחת ותיהי במאזן חיובי אתה תשמין זה לא משנה מתי אוכלים זה משנה מה

לא נסיתי אבל לכל אחד זה עובד אחרת ממליצה לך להתיעץ עם תזונאי
אני חדשה ואשמח לפרח אם אהבת את התשובה שלי❤

לא שמעתי על זה עדיין.
מה שאני עושה נשמע כמעט אותו דבר אבל.

אני אוכל רק בין השעות 12:00:20:00

ואז ככה אני אוכל ארוחת בוקר ב 12.
ארוחת צהריים ב 14:30
ארוחת ערב ב 19:30

תוצאות, 26 קילו פחות.(כמובן גם אכלתי בריא והוספתי ספורט)

היא מזיקה אם את בגיל ההתבגרות

לא שמעתי על השיטה והיא בטח עוד טרנד בים הטרנדים. אני יכולה לומר לך שאני אוכלת 5-6 שעות אחרי השקמה רק בגלל שאני לא רעבה לפני כן(ואף עושה ספורט סמוך מאד למועד ההשקמה, הרבה לפני ארוחת הבוקר). לטעמי מה שחשוב זה לאכול כשאת מרגישה רעבה. כל אדם וגופו. כל אדם וצרכיו.תאכלי נכון, בריא כולל מאכלים טעימים וגם פינוקים. כשתעשי את כל זה בהקשבה לגוף הגוף יעבוד נכון.