הורדתי 10 קילורגרם ואחרי כמה זמן ירד לי המוטיבציה

שואל השאלה:
יש לך עצה אולי זה קשה אני מנסה מנסה אבל כיאלו משהו עוצר אותי

תחשבי על תחילת שנת הלימודים שאת רוצה להגיע שונה ויותר מחוטבת ותקחי לעצמך יום שאת יכולה לחרוג מהתפריט ולאכול מתוק וככה לא תשברי במהלך כל השבוע.
בכל מקרה, תעשי את זה בדרך נכונה ולא דרך הרעבה!!
בטוחה שאת מהממת וגם אם את עולה במשקל או אוכלת ממתקים, הכל בסדר.
בהצלחה (:

מכיר ממש את ההרגשה, אני בול באותו מצב כמו שלך. ירד לי המוטיבציה כשהתחילה הקורונה ואז היינו בבתים כל היום.

עכשיו בשבוע האחרון אני מנסה לחזור לשיא המוטיבציה אבל זה ממש קשה.

תנסי להיזכר בלמה התחלת, מה ניסית להשיג בזה ושאפילו שעשית מעל ומעבר והשגת תוצאות מדהימות יש לך עוד דרך ארוכה לשלמות

מקווה שעזרתי, אל תוותרי לעצמך (:

שואל השאלה:
תודה רבה

דבר ראשון כל הכבוד! זה באמת משהו לא פשוט...

דבר שני
אני חושבת שבזמן הקרוב תתחילי לחזור לאימונים בהדרגה..
תתחילי מפעמיים שלוש בשבוע
או כל יום אימונים קצרים
ולאט לאט תמשיכי יותר
בהתחלה זה יהיה לך קשה לדעתי בגלל שאין לך מוטיבציה ואז כבר נראה לי תחזור לך המוטיציה ותתרגלי

כנל לגבי הממתקים תוכלי כל פעם קצת פחות עד שתגיעי לכמות שאכלת לפני או לכמות שאת רוצה

אם את רוצה
לעשות אז כדאי לך לעשות עם פרטנר
גם אני צריכה מוטיבציה
דברי איתי בפרטי