איך אני אמורה להצליח להרזות וליכנס לאורח חיים בריא ם אין לי מוטיבציה כי אני לא מאמינה שאני מסוגלת?

כולם מסוגלים, אם אחרים הצליחו אין סיבה שאת לא תצליחי.
את פשוט צריכה לעסוק בספורט שאת אוהבת ולאכול כמה שיותר בריא ובסופש לאכול איזה מתוק שאת אוהבת
שהגוף שלך יהיה רגיל לשיגרה הזאת, גם את תהיי רגילה
אני נגיד, לא מסוגלת יום בלי ספורט
פעם? היה לי ממש קשה להיות בכושר ותמיד דחיתי את זה
הכל עניין של הרגל וכוח רצון
אל תוותרי על זה, תוכיחי לעצמך שאת תצליחי:)

אולי את צריכה מישהו שיתן לך את הפוש הזה ושידרבן אותך כל יום
אני אשמח לעזור לך שלחי לי הודעה ואנמ אשמח לתת לך פוש ולתמוך בך

אף אחד לא אמר שאת אמורה. הכל תלוי בך. את היחידה שאחראית על החיים שלך.

וואי אני הייתי בדיוק כמוך ולא הייתה לי מוטיבציה לכלום ופתאום החלטתי לעשות את האתגר של הקלואי טינג של השבועיים ובאמת התמדתי ולא אכלתי דברים שלא הייתי אמורה לאכול ופשוט התאהבתי בזה ומפה לשם התמכרתי לספורט וירדתי בערך 10 קילו והמוטיבציה לעשות את כל הדברים האלה באה כשרואים תוצאות זה לוקח טיפה זמן ומייאש אבל שווה את זה❤❤אם את צריכה עזרה במשהו דברי איתי

מוטיבציה זה דבר שצריך לבנות.

לפי דעתי הכל תלוי במתג קטן עמוק במוח.
לפני ששיניתי את עורך החיים שלי המצב שלי היה גרוע.
כל יום שותה 4 בקבוקי קולה גדולים, אוכל במסעדה כל יומיים.

ושיחה אחת מאחותי שנתה לי את החיים.
זה אולי ישמע טפשי אבל היא אמרה לי "אני לא רוצה שהאח הקטן שלי שקטן ממני ב 12 שנה יהיה נכה ואצטרך לטפל בו כמו שהיה תינוק"
תאכלס, זה שבר אותי, ואז זה גרם לי לחשוב לעומק על איך החיים שלי יראו בעוד מספר שנים.

והיום אחרי 25 קילו שכבר ירדתי, תגובות אדירות מאנשים (מכרים בעבודה אפילו) אני שמח להגיד שאני מאד מרוצה ואני מצליח לקום בבוקר מלא באנרגיות חיוביות.