אני יוצאת לאימון

כדאי לי לקחת איתי בקבוק מים או בקבוק אייס טי?

אני לא מנסה לרדת במשקל אז העניין של הקלוריות לא ממש משנה לי
מה לדעתכם כדאי לקחת לאימון?