איך להצליח להירדם? דחוף, אני צריך להתעורר בתשע ואם אני לא אצליח לישון בקרוב אני לא אשרוד את כל היום נראלי

תספור כבשים

אל תזוז הרבה

שואל השאלה:
איך אני סופר כבשים?
אף פעם לא הבנתי את הרעיון של זה

בצחוק

שואל השאלה:
פאק נו

לא יודע זה קורה לי מלא פשוט סובלים ומנסים להרדם ומקסימום נרדמים אחרי שעתיים

תכבה את האור, תשים את הטלפון בחדר אחר ואל תיגע פה (לא חייב חדר אחר, פשוט רחוק ממך שלא תתפתה ותגע), תסגור את הדלת כדי למנוע רעשים, תנסה לא לחשוב על כלום ותעצום עיניים.
מקווה שעזרתי, אשמח לפרח :)

שואל השאלה:
אנונימית יקרה, זה בדיוקממה שעשיתי עד שכתבתי את השאלה, פשוט גם נורא חם לי וגם יש לי מאוורר בחדר

שואל השאלה:
אני אוסיף את זה בפירוט

תעשה מקלחת ותישן בלי חולצה ועם מאורר ומזגן

תשתה חלב או מים, אומרים שזה עוזר להירדם, תנסה אף פעם לא מזיק

שואל השאלה:
אמ667728 אני בממד ואני בדלת סגורה ככה שלא יכול להיכנס אליי מזגן וגם ההורים שלי היו כועסים עליי אם הייתי מדליק

נו נרדמת בסוף?