ישלי שאלה כנסו

אני בדיאטה ולא אכלתי ארוחת בוקר (לא היה לי תאבון כי הייתי בלחץ ממשהו)
מותר לי בארוחת צהריים לאכול קצת יותר? נגיש במקום 4 כפות אורז לאכול 6/7?