בדקתי באינטרנט ויצא שאני שורפת 1235 קלוריות ביום )Bmr( אז קלוריות אני צריכה לאכול?

זה חלק אחד מתוך פאזל גדול יותר של כמות קלוריות שצריך לאכול ביום. חסר את המטרה שלך, ואת שגרת היום שלך.
ממליץ בחום ללכת לתזונאי בשביל לקבל מספר מדויק יותר, מחשבוני האינטרנט למיניהם לא הכי טובים בזה.