הרגליים שלי תפוסות ממש, קשה לי ללכת המדרגות ובכללי לזוז, איך לשחרר?

שואל השאלה:
לא זה בגלל שלא התאמנתי הרבה זמן

זה קורה לך לעיתים קרובות? אם כן, כנראה יש לך מחסור במגנזיום.
תמתחי את הרגליים.

לעשות מתיחות לרגליים ולמרוח משחה נגד כאבי שרירים