Ocd מחשבות טורדניות איך להתגבר?

שאלה טובה...אמנם אין לי ocd מאובחן, אך אני מרגישה כאילו יש לי..וזה מציק פיצוצים..
אני תמיד שומעת מוזיקה ומתעסקת במשהו וככה זה משתיק את המחשבות.

^כנל

כן.
מצטרפת לשאלה אבל בלי פסיכולוג וכדורים זה כמעט בלתי אפשרי