איך להעביר כאבי מחזור,??

כדורים/כרית חמה

כרית חמה

כדור !

כדורים,אפשר גם אקמול, תה ירוק, כרית חמה,מקלחת חמה, תנסי תנוחות שכיבה במחזור לי זה עוזר מאוד ותעשי מסאז' לבטן התחתונה. תרגישי טוב(:

לשתות נורופן, אופטלגין או משהו אחר
לעשות מקלחת
לישון
לנוח
לשים כרית מחממת

הוו יש יוגה מיוחדת לזה את יכולה לסדוק ביוטיוב

ספורט
משהו חם על הבטן
תה
לשכב כל הבטן
נורופן תמיד עוזר

שכיבה על הצד עם רגליים כפופות.
שתיית תה חם ירוק* הוא מוריד את לחץ הדם.
אסור מקלחת חמה מאוד כי אז זה יגביר לך את הלחץ הדם וזה יכול לגרום לדמום יתר או פנימי.
כדור עדיף שלא כי איך תתרגלי אז למחזור

אימוני כוח - טוסיק/רגליים (לא בטן כי הבטן כואבת)

זהו אנלי עוד ככ שיטות? יש לי חברות שפשוט מפנקות את עצמן בממתקים וכאלה חח

אופטלגין

קודם כל, תזכרי שמחזור זה משהו טוב. זה אומר שהגוף שלך מתפקד באופן תקין, וכרגע למזלך לא גדל לך תינוק ברחם. זה כבר משפר את ההרגשה; כי 80% מתחושת הסבל נובע מהתנגדות. אני לא מזלזלת בכאב שלך, אבל זה דבר שחשוב להבין שמחזור זה לא הצרה הכי גדולה שמגיעה כל חודש כמו שנוהגים להציג בפרסומות.

תני לעצמך לנוח, תשכבי במיטה, תראי סרט טוב. תפנקי את עצמך עם ארוחה טעימה.

מוזיקה גם עוזרת לי.

כדור (אדוויל או משהו),כרית למה,מקלחת חמה,לשכב על הבטן,תשתי תה ירוק,

כדור ולישון.

וואו מיסכנה אם יש לך עכשיו בהצלחה מהממת תקחי כדור לי הכי עוזר אדוויל או אופטלגין קחי כרית חמה תשכבי במיטה תירגעי תמצאי את התנוחה שהכי נוחה לך ואל תדברי עם אף אחד כי זה מעצבן ואז עוד יותר כואב תשמעי שירים או תראי סרט שאת אוהבת תאכלי אולי משהו טעים תשתי אולי תה ובקיצור הכי חשוב תירגעי תרפי ותעשי משהו שאת אוהבת :)

ניורפן ג'ל ממש עוזר, מקלחת חמה, כרית חמה על הבטן/מגבת, לשכב על הבטן, ותנסי ללכת לישון

אל תשימי כרית חמה!!!
אמרו שזה מחמם את הדם משהו כזה וזה לא טוב כח זה עושה עוד יותר דם או משהו

אצלי רק עם כדור זה עובר

הכי טוב תשכבי על המיטה או על הרצפה אבל ישר בלי כרית או משהו ותרימי את הרגליים לבטן ותתכווצי בצורת עובר או תרימי רק רגל אחת כמו תנוחת העץ ביוגה

קחי כדור , מקלחת חמה, לשתות הרבה מיים, לשתות תה עם דבש.

*אל תשתמשי בשום אופן בבקבוק חם(הבקבוק שממלאים בו מיים חמים וזה...)
הסיבה היא כזאת:
לפני שנה הייתי במחזור ובאתי לשים את הבקבוק על הבטן, ומכיוון שהייתי בשכיבה כשבאתי לשים אותו על הבטן - הוא מתפוצץ לי בפרצוף וגם באיזור החזה. והיו לי כוויות וזה שרף מאוד וזה כאב של החיים !
ושנה היה אזור לי להיות בשמש או לצאת בלי קרם הגנה חזק וטיפולים. ובקיצור *אל!*

(היום הכויות כבר עברו ואין סימן לכלום)
אבל זה לא נעים

לקחת נורופן

אני אוהבת להיכנס לאמבטיה חמה/ לשים כרית חימום על הבטן ברגע ששמתי את הכרית חימום לאיזה חצי שעה כבר לא כאב לי גם אחרי שהורדתי

אופטלגין תמיד עוזר :)

הריון